Musikalische Traumreisen

Einfach mal zur Ruhe und zu sich selbst kommen, Atem und Kraft schöpfen in der Alltagshektik, die auch vor Kita- und Grundschulkindern nicht haltmacht – diese musikalischen Traumreisen machen es Kindern ganz leicht, einen Gang zurückzuschalten, sich zu entspannen und bewusst wahrzunehmen. Dazu verbinden die Stücke ruhige Entspannungsmusik mit kleinen Imaginationen, ähnlich kurzen Fantasiereisen. Nach einer Basis-Atemübung stellen die Kinder sich z. B. vor, dass sie in einem Farbensee baden, auf einem Lichtstrahl zu einem Stern reisen oder in einem Lichtdiamanten stehen. Dabei dienen Musik und Texte auch der Ich-Stärkung; sie fördern die Selbstwahrnehmung bzw. das Selbstbewusstsein und die Konzentration. Die Audio-CD enthält acht fertig eingesprochene Traumreisen und zehn reine Instrumentaltracks. Die fertigen Fantasiereisen brauchen Sie nur noch abzuspielen. Alternativ können Sie die reinen Musikstücke von der CD erklingen lassen und selbst Ihren Wunschtext aus dem Booklet vorlesen. Natürlich lässt sich die Musik auch solo einsetzen. Vier Kategorien sind auf der CD zu finden: Entspannen und zur Ruhe kommen, Verbindung mit dem Selbst aufnehmen, alte Energie abgeben und neue aufnehmen sowie Gehirnaktivierung und Konzentration. Ob in der Kindertagesstätte oder in der Grundschule; ob im Yogakurs, in der Entspannungs-AG oder zu Hause; ob zwischendurch zur Entspannung, nach aktiven Phasen, zum Auftanken oder zur Sammlung vor einer Konzentrationsphase bzw. Klassenarbeit: Die Traumreisen sind ganz vielfältig einsetzbar. So fördern Sie Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Konzentration wirkungsvoll und völlig unaufwändig.